Đồ uống

Cách Pha Chế Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân, Dưỡng Da Khỏe Đẹp, Cách Để Làm Nước Ép Cà Rốt: 14 Bước (Kèm Ảnh)

Nước ép cà rốt được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho đôi mắt và làn da. Cách làm nước ép cà rốt giữ trọn dinh dưỡng trở nên đơn giản hơn nếu bạn tham khảo công thức dưới đây của Dạy Pha Chế Á Âu.

Bạn đang xem: Cách pha chế nước ép cà rốt

**

Nước ép cà rốt giảm cân, đẹp da được nhiều chị em yêu thích (Ảnh: Internet)

Cà rốt là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn uống thường ngày của các gia đình. Bên cạnh chế biến thành các món ngon, cà rốt có thể sử dụng để pha chế nước ép tươi mát để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu bạn yêu thích nước ép cà rốt bổ dưỡng thì đừng bỏ qua cách làm nước ép cà rốt tại nhà đơn giản của chúng tôi.

Mục lục nội dung

ẨnHiện
1 2 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép3 Uống nước ép cà rốt đúng cách là như thế nào?

2 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép

Cách làm nước ép cà rốt nguyên chất

Nguyên liệu làm nước ép cà rốt
200gr cà rốt10ml nước cốt chanh20ml nước đườngĐá viên, lá bạc hà hoặc húng lủi trang tríDụng cụ: ly thủy tinh, muỗng khuấy, máy ép trái cây…
Hướng dẫn pha nước ép cà rốt ngon

Bước 1: Xử lý cà rốt

Cà rốt bạn chọn những quả dài, thon, còn phần cuốn để đảm bảo độ tươi. Cà rốt sau khi mua về, bạn gọt vỏ, rửa sạch, để ráo nước.

Bước 2: Ép nước cà rốt

Cho cà rốt vào máy ép hoa quả và ép lấy nước. Lưu ý, máy ép nên được vệ sinh bằng nước nóng trước khi sử dụng để nước ép không bị ám mùi thực phẩm xay trước đó.

Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố, xay nhuyễn cà rốt với ít nước lọc và lọc qua rây nhé!

**

Ép cà rốt lấy nước cốt (Ảnh: Internet)

Bước 3: Pha nước ép cà rốt ngon

Tiếp theo, bạn cho 100ml nước ép cà rốt, 10ml nước cốt chanh, 20ml nước đường vào ly, khuấy đều rồi thêm đá và trang trí bằng lá bạc hà là có thể thưởng thức nhé!

READ  5 cách làm nước ép cà chua tốt cho sức khỏe

**

Nước ép cà rốt nguyên chất là lựa chọn của nhiều người (Ảnh: Internet)

Cách pha nước ép cà rốt mật ong

Nguyên liệu làm nước ép cà rốt mật ong
200gr cà rốt (2 củ)30ml mật ongĐá viênDụng cụ: máy ép hoa quả, dao, thớt, ly thủy tinh, muỗng khuấy
Các bước pha chế nước ép cà rốt mật ong đơn giản

Nguyên liệu làm nước ép cà rốt mật ong200gr cà rốt (2 củ)30ml mật ongĐá viênDụng cụ: máy ép hoa quả, dao, thớt, ly thủy tinh, muỗng khuấyCác bước pha chế nước ép cà rốt mật ong đơn giản

Bước 1: Sơ chế cà rốt

Cà rốt mua về, bạn cắt bỏ cuốn, gọt vỏ, rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào máy ép lấy nước cốt.

Bước 2: Pha chế nước ép cà rốt mật ong

Cho nước ép cà rốt ra ly thủy tinh, thêm mật ong vào, khuấy đều. Tiếp đó, bạn thêm đá viên vào, trang trí thức uống với lá bạc hà là có thể thưởng thức. Tùy vào khẩu vị, bạn có thể gia giảm lượng mật ong cho vào thức uống.

Cách làm nước ép cà rốt cam giàu vitamin

Nguyên liệu pha chế nước ép cà rốt cam
70ml nước ép cà rốt30ml nước ép cam30ml nước đườngĐá viênDụng cụ pha chế: máy ép hoa quả, muỗng, ly thủy tinh, dao…
Bí quyết pha nước ép cà rốt với cam bổ dưỡng

Nguyên liệu pha chế nước ép cà rốt cam70ml nước ép cà rốt30ml nước ép cam30ml nước đườngĐá viênDụng cụ pha chế: máy ép hoa quả, muỗng, ly thủy tinh, dao…Bí quyết pha nước ép cà rốt với cam bổ dưỡng

Bước 1: Ép nước cam và cà rốt

Cà rốt bạn tiến hành sơ chế và ép tương tự như các công thức ở trên. Đối với cam, bạn nên chọn cam sành, cuốn nở, vỏ mỏng để nước cam ngon hơn. Cam rửa sạch, gọt bớt lớp vỏ xanh bên ngoài để khi ép cam không bị tinh dầu làm đắng. Tiếp đó, bạn vắt cam lấy nước, lọc bỏ hạt.

**

Rửa sạch cà rốt (Ảnh: Internet)

Bước 2: Pha nước ép cam cà rốt

Cho lần lượt vào ly thủy tinh 70ml nước ép cà rốt, 30ml nước ép cam, 30ml đường, khuấy đều cho nguyên liệu hòa quyện rồi thêm đá viên.

Xem thêm: Cách Chỉnh Màu Trong Lightroom : Công Thức Chỉnh Màu Bầu Trời

Bước 3: Trang trí nước ép cà rốt với cam

Cuối cùng, bạn dùng miếng cà rốt tỉa hoa và lá bạc hà trang trí là có ngay thức uống thơm ngon, bổ dưỡng để chiêu đãi cả gia đình.

**

Nước ép cà rốt thêm cam càng dinh dưỡng (Ảnh: Internet)

READ  24 tác dụng của Uống trà xanh đúng cách mỗi ngày, Uống trà xanh có giảm mỡ bụng giảm cân không?

Nếu bạn làm nước ép cà rốt cho bé, bạn chú ý gia giảm lượng đường cho phù hợp với khẩu vị của bé nhé. Bên cạnh đó, lượng nước pha cho bé cũng nên giảm cho phù hợp với liều lượng dành cho trẻ nhỏ để tránh thừa dưỡng chất.

Tìm Hiểu Ngay
Pha Chế Đặc Biệt
Tìm Hiểu Ngay
Khóa Học Barista
Tìm Hiểu Ngay
Khóa Học Bartender
Tìm Hiểu Ngay
Khóa Học Kem Ý
Tìm Hiểu Ngay
Khởi Sự Kinh Doanh Nhà Hàng – Cafe
Tìm Hiểu Ngay
Nghiệp Vụ Bar Trưởng
Tìm Hiểu Ngay

Tác dụng của nước ép cà rốt

Tìm Hiểu NgayPha Chế Đặc BiệtTìm Hiểu NgayKhóa Học BaristaTìm Hiểu NgayKhóa Học BartenderTìm Hiểu NgayKhóa Học Kem ÝTìm Hiểu NgayKhởi Sự Kinh Doanh Nhà Hàng – CafeTìm Hiểu NgayNghiệp Vụ Bar TrưởngTìm Hiểu Ngay

Nước ép cà rốt đẹp da là một trong những công dụng được nhiều người yêu thích. Lượng vitamin A dồi dào giúp nước ép cà rốt trị mụn hiệu quả, đồng thời, làm giảm thâm do mụn gây ra. Thành phần vitamin A còn giúp ngăn chặn sự thoái hóa tế bào da, giúp làm chậm lão hóa. Hơn nữa, cà rốt hỗ trợ sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi, giảm tình trạng nếp nhăn và da bị chảy xệ. Cà rốt chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, ngăn ngừa sự hình thành của các nốt mụn.

Nước ép cà rốt có tác dụng gì? Nước ép cà rốt giàu chất xơ có nhiều tác dụng trong việc đào thải chất độc từ hệ tiêu hóa ra ngoài. Chất xơ này cũng là một thành phần qua trọng trong việc tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, hạn chế các căn bệnh liên quan đến đường ruột.

**

Cà rốt giàu vitamin A, C, B và các chất khoáng (Ảnh: Internet)

Nếu bạn thắc mắc uống nước ép cà rốt có giảm cân không thì chúng tôi xin được trả lời là có. Phương pháp uống nước ép cà rốt giảm cân vừa hiệu quả lại tốt cho sức khỏe. Chất xơ có trong cà rốt ngoài vai trò đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa thì còn có tác dụng giúp bạn no lâu. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể. Phốt pho và vitamin B giúp phá vỡ các chất béo, đốt cháy năng lượng nhiều hơn khi vận động.

Thông tin nước ép cà rốt chữa ung thư vẫn chưa được khoa học chứng minh nhưng công dụng ngăn ngừa ung thư của loại nước ép này đã được khám phá từ lâu. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Những chất này có vai trò tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào gây bệnh, đặc biệt là các bệnh ung thư nguy hiểm. Bên cạnh đó, thường xuyên uống nước ép cà rốt còn giúp bạn có mái tóc chắc khỏe, giảm vết cháy nắng, ngăn ngừa tác hại của tia uv đối với làn da, tốt cho mắt…

READ  Cách Pha Trà Sữa Earl Grey Ngon

Uống nước ép cà rốt đúng cách là như thế nào?

Nên uống nước ép cà rốt vào lúc nào?

Việc uống nước ép vào thời điểm nào cũng ảnh hưởng đến việc cơ thể tiếp thu dưỡng chất từ loại củ này. Bạn nên uống nước ép cà rốt sau khi ăn. Nếu bữa ăn có bổ sung chất béo thức vật, cơ thể bạn sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng từ cà rốt tốt hơn. Đối với người có bệnh về dạ dày, thời điểm uống nước ép cà rốt là sau khi ăn từ 2 – 3 giờ nhé!

**

Bạn nên uống nước ép cà rốt sau ăn (Ảnh: Internet)

Có nên uống nước ép cà rốt buổi tối?

Theo các chuyên gia, uống nước ép cà rốt vào buổi tối sẽ góp phần bổ sung dinh dưỡng cho các cơ quan trọng cơ thể hoạt động qua đêm. Vì vậy, bạn nên uống nước ép cà rốt vào ban đêm nhưng lưu ý chọn thời điểm uống hợp lý như chia sẻ ở trên.

Uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tốt không?

Dù nước ép cà rốt giàu dinh dưỡng nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng thức uống này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một tuần, bạn nên uống khoảng 2 – 3 ly nước ép, mỗi ly khoảng 100ml là đủ.

Xem thêm: Cách Chế Biến Ốc Bươu Vàng Cho Tín Đồ Ăn Vặt Giúp Bữa Ăn Thêm Phong Phú

Nước ép cà rốt để được bao lâu?

Nước ép cà rốt được pha chế hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên nên thời gian bảo quản rất ngắn, tốt nhất là bạn nên sử dụng hết ngay sau khi vừa pha xong. Nếu pha chế số lượng nhiều, bạn nên bảo quản nước ép trong chai thủy tinh có nắp đậy kín, không dùng chai nhựa hoặc kim loại. Đặt nước ép trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong vòng 24 giờ.

Bạn đã biết 3 cách pha nước ép cà rốt ngon và phương pháp uống đúng cách. Bây giờ, hãy bổ sung ngay món nước ép này vào thực đơn đồ uống. Bên cạnh đó, các bạn có thể tham khảo thêm cách làm nước ép dưa hấu và thực hiện để tăng cường sức khỏe cho gia đình nhé!

Chuyên mục:

Chuyên mục: Tổng hợp

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Đồ uống

Thành Công

Thành công, người sáng lập website chả lụa hai lúa với các lĩnh vực về ẩm thực, làm đẹp, ăn chơi du lịch. Tốt nghiệp đại học công nghiệp thực phẩm và nhiều năm đi làm cung với đam mê viết blog. Tôi hy vọng kiến thức tôi chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn

Related Articles

Back to top button