Đồ uống

Mẹo để pha chế nước ép cần tây thơm ngon giúp giảm cân và đẹp da – Pretty.net.vn

Hiện nay, trên thị trường đang nở rộ xu hướng làm đẹp từ thiên nhiên. Và nước ép cần tây là một trong những món nước bổ dưỡng vừa giúp các chị em giảm cân vừa có làn da mịn màng. Ngoài hai công dụng nổi trội ở trên thì nước ép cần tây còn có nhiều hoạt chất giúp chúng ta khỏe đẹp mỗi ngày và hỗ trợ giảm cao huyết áp nữa. Thế nhưng, bạn cần uống nước ép cần tây đúng cách thì mới phát huy được các lợi ích cho cơ thể. Theo nghiên cứu cho thấy rằng, nước ép cần tây cần được nạp vào cơ thể trước 30 phút khi dùng bữa sáng. Hơn thế nữa, không ít chị em không quen với mùi vị đăng đắng ngòn ngọt của nước ép cần tây. Nên trong bài chia sẽ hôm nay, Pretty sẽ chia sẽ những cách làm nước ép cần tây sao cho dễ uống nhé.

Nước ép cần tây đang trở thành xu hướng của giới trẻ

1. Cách làm nước ép cần tây thơm ngon và dễ uống

1.1 Nước ép cần tây nguyên chất

Nước ép rau cần tây được nhiều chị em trong giới nghệ sĩ để giảm cân. Tuy nhiên, đối với một số người muốn uống được nước ép này, bạn phải chịu được mùi vị đăng đắng và ngòn ngọt của cần tây.

Nước ép cần tây nguyên chất có khó uống không? Trong hai ngày đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy khá là khó uống. Thế nhưng bạn sẽ dễ uống hơn khi đến ngày thứ ba.

Mẹo để chế biến nước ép cần tây nguyên chất sao cho dễ uống:

Chỉ xay thân cần tây. Bởi vì nếu bạn xay thân thôi thì sẽ có vị ngọt ngọt còn nếu bạn xay thêm lá thì sẽ có thêm vị đăng đắng, nhưng không đến mức không thể chịu đựng được. Trên thực tế, những bạn ăn được khổ qua hay uống được nước rau má thì sẽ uống món này ngon lành. Hoặc bạn chọn những cây cần tây non hơn thì nó sẽ đỡ đắng hơn rất nhiều.

Cần tâyCần tây xây phần thân sẽ có vị ngọt dễ uống hơn

Nguyên liệu: 300 gram cần tây và ít nước đường

Cách làm nước ép cần tây ngon:

  • Cần tây cần được ngâm vào nước muối pha loãng và rửa sạch. Khi làm nước ép cần tây, bạn nên bỏ lá đối với những ai không chịu được vị đắng nhé.
  • Cắt cần tây thành khúc ngắn rồi cho vào máy ép để lấy nước cốt. Sau đó, bạn chỉ cần thêm một ít đường cho dễ uống và tiến hành thưởng thức thôi. Nếu bạn chịu được mùi vị của nước ép cần tây thì không cần bỏ thêm đường để có tác dụng giảm cân hơn nhé.

1.2 Mix nước ép cần tây và dưa leo

Để nước ép cần tây có vị dễ uống hơn bạn có thể kết hợp giữa cần tây và các loại trái cây và rau củ ít đường để hạn chế nạp đường vào cơ thể và giữ vững mục đích giảm cân nhé. Dưa chuột là một trong những nguyên liệu có chứa nhiều nước nên khi kết hợp cùng với cần tây sẽ là giải pháp hiệu quả giúp tăng độ ẩm cho da, cung cấp nhiều vitamin và chống lão hóa da.

Nguyên liệu: 4 cọng cần tây lớn, 1 quả dưa leo không gọt vỏ và ½ quả chanh

Cách làm nước ép cần tây:

  • Sau khi làm sạch cần tây, dưa leo và chanh. Bạn vắt lấy nước cốt của ½ quả chanh đã chuẩn bị.
  • Cho cần tây và dưa leo vào máy ép và ép lấy nước cốt. Sau đó, bạn đỗ nước chanh vào hỗn hợp nước ép khuấy đều và thêm một tí đường nhé.

1.3 Mix nước ép cần tây và cà rốt

Cà rốt chứa nhiều hàm lượng beta – carotene có khả năng tăng cường sức khỏe và tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Việc kết hợp giữa cần tây và cà rốt sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất hơn.

Nước ép cần tây và cà rốt vừa giúp giảm cân vừa tăng hệ miễn dịch cho cơ thể

Nguyên liệu: 5 cây cần tây lớn, 2 củ cả rốt đã gọt vỏ, ½ quả dưa leo và ít đường                                               

Cách làm nước ép cần tây:

  • Cà rốt mang đi rửa sạch và bỏ vỏ. Cần tây sau khi rửa sạch thì cắt khúc và để cho ráo nước. Dưa leo thái vỏ và cắt thành 4 miếng nhỏ để bỏ vào máy ép dễ ép.
  • Bỏ thêm đường tùy hỗn hợp nước ép cần tây và cà rốt (Tùy khẩu vị của mỗi người sao cho vừa uống)

1.4 Mix nước ép cần tây và táo     

Câu nói quen thuộc mà mọi người vẫn hay truyền miệng rằng: “An apple a day keeps the doctor away – Một quả táo một ngày giúp chúng ta tránh xa bác sĩ”. Giới khoa học đã chứng minh rằng táo là loại trái cây vua tốt cho sức khỏe. Việc pha chế nước ép cần tây với táo vừa giúp các nàng thay đổi khẩu vị vừa cung cấp nhiều vitamin A và C cho cơ thể.

Nước ép cần tây và táo đổi mới khẩu vị mỗi ngày

Nguyên liệu: 6 cây cần tây, 3 quả táo xanh, ½ trái thơm, 1 cử gừng và ít mật ong.

Cách làm nước ép cần tây ngon:

  • Để sơ chế nguyên liệu, cần tây và táo sau khi rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ để cho vừa vào máy ép. Thơm gọt vỏ, rửa sạch và cắt làm tư. Gừng sau khi cạo vỏ thì cắt nhỏ.
  • Cho các nguyên liệu vào tủ mát và ướp lạnh 5-10 phút. Như vậy, khi xay xong sẽ giúp cho nước ép sẽ thêm phần thơm ngon hơn đấy.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Đối với những bạn chưa quen với mùi vị cần tây thì có thể cho thêm ít mật ong để dễ uống hơn.

2. Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Chúng ta không thể phủ nhận được tác dụng của nước ép cần tây mang lại rất tốt cho cơ thể. Cụ thể như:

  • Nước ép cần tây giảm cân: Với hàm lượng chất xơ và vitamin cao nhưng lại ít calories nên nhiều chị em lựa chọn phương pháp giảm cân bằng cần tây. Hơn thế nữa, cần tây giảm mỡ bụng, giảm béo cực tốt giúp cho bạn có làn da và vóc dáng đẹp ưng ý sau vài tuần.
  • Nước ép cần tây làm đẹp da: Trong cần tây có chứa nhiều sắc tố carotene giúp duy trì mức collagen tự nhiên giúp cho làn da mịn màng, săn chắc hơn và hỗ trợ hiệu quả cho quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, nước ép cần tây còn giúp cơ thể thải độc tố giúp các vết mụn và thâm nhanh chóng biến mất.
  • Nước ép cần tây giúp hạ huyết áp: Hoạt chất Phthalide giúp cho cơ thể lưu thông máu hiệu quả và trái tim luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, chất coumarins trong cần tây giúp điều hòa lượng cortisol trong cơ thể và làm giảm nguy cơ gây đột quỵ ở người lớn tuổi.
  • Nước ép cần tây ngăn ngừa bệnh loãng xương: Vitamin K có trong cần tây giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương. Một nhánh cần tây mỗi ngày giúp bạn khỏe khoắn và ngủ ngon hơn rất nhiều.

Nước ép cần tây giúp giảm cân hiệu quả

Để biết thêm về những tác dụng thần kì của cần tây mang lại cho sức khỏe mẹ bầu, các nàng có thể nhấn tại đây nhé.

3. Nên uống nước cần tây vào lúc nào?

Uống nước ép cần tây thế nào cho hợp lý” – Đây là câu hỏi về làm đẹp từ cần tây được nhiều chị em thắc mắc. Theo nghiên cứu cho thấy rằng, nước ép cần tây nên được uống 30 phút trước bữa ăn sáng sẽ phát huy được tối đa công dụng của cần tây mang lại cho cơ thể. Bởi vì đây là thời điểm để cơ thể thải độc tố và tiếp nhận dinh dưỡng cho ngày mới. Cần tây không nên dùng sau khi ăn, bởi như vậy sẽ trở thành sự thừa thãi và cơ thể không thể hấp thụ hết các dưỡng chất.

4. Những lưu ý khi dùng nước ép cần tây

  • Chúng ta nên ăn uống bình thường mỗi ngày, bởi việc uống nước ép cần tây không phải chế độ nhịn ăn nhịn uống để giảm cân
  • Chống chỉ định với người huyết áp thấp.
  • Che chắn cẩn thận khi tiếp xúc với ánh nắng và tia cực tím. Bởi hợp chất Furanvitymarin làm tăng độ nhạy cảm của da nên sẽ bắt nắng.
  • Những người có bệnh thận không nên dùng nước ép cần tây.
  • Nước ép cần tây giúp cho cơ thể thải độc nên thời gian đầu bạn sẽ bị lên mụn. Đây là một dấu hiệu bình thường nên bạn không nên quá lo lắng nhé.
  • Sau khi ép nên được uống liền vì giữ độ tươi và các dưỡng chất bổ dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể bảo quản lạnh trong vòng 48h để sử dụng cũng được.
  • Để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất, bạn nên kết hợp uống nước ép cần tây với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học nhé.

Để chế biến thành nước ép cần tây thật đơn giản và dễ thực hiện phải không nào. Cần tây mang lại nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể, tuy nhiên bạn cần phải uống đúng cách mới phát huy được tối đa công dụng của nước ép cần tây nhé. Mỗi ngày chúng ta có thể pha chế một loại nước ép cần tây sẽ giúp đổi mới khẩu vị và ngăn ngừa giảm giác chán hiệu quả đấy. Chúc bạn thành công trên con đường làm đẹp!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Đồ uống
READ  Bất ngờ trước tác dụng của nước ép cà chua với sức khỏe

Thành Công

Thành công, người sáng lập website chả lụa hai lúa với các lĩnh vực về ẩm thực, làm đẹp, ăn chơi du lịch. Tốt nghiệp đại học công nghiệp thực phẩm và nhiều năm đi làm cung với đam mê viết blog. Tôi hy vọng kiến thức tôi chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn

Related Articles

Back to top button