Thực đơn

Món ăn cho người đau lưng nhức mỏi

Món ăn cho người đau lưng nhức mỏi bạn nên biết để có thể bổ sung vào bữa cơm hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng, nhức mỏi.

Vậy các bạn hãy cùng Thế Giới Ẩm Thực cùng tìm hiểu những món ăn cho người đau lưng nhức mỏi qua bài viết sau nhé!

Món ăn cho người đau lưng nhức mỏiMón ăn cho người đau lưng nhức mỏi
Món ăn cho người đau lưng nhức mỏi

Theo Y học Cổ truyền:

Đau lưng thuộc chứng yêu thống và do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Tùy vào mức độ và nguyên nhân mà có các cách chữa đau lưng khác nhau từ đơn giản đến phức tạp.

Trong đó, bác sĩ luôn chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hỗ trợ quá trình điều trị.

Món ăn cho người đau lưng nhức mỏi:

Dê hầm độc hoạt:

Món dê hầm độc hoạtMón dê hầm độc hoạt
Món dê hầm độc hoạt

Nguyên liệu:

  • 200 gram thịt dê.
  • 16 gram đẳng sâm.
  • 16 gram hoàng kỳ.
  • 10 gram độc hoạt.
  • 12 gram đương quy.
  • 12 gram phục linh.
  • 7 quả táo đỏ.
  • Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, tiêu xay, hành lá, ngò rí.

Cách chế biến món dê hầm độc hoạt:

Bước 1:

  • Thịt dê mua về xắt miếng vừa, chà xát với một ít gừng để khử sạch mùi khó chịu.
  • Tiếp đến, rửa kỹ thịt rồi ướp với hành, tiêu, muối, hạt nêm, đường, để trong vòng 15 phút.

Bước 2:

  • Cho tất cả nguyên liệu vào xoong, thêm ngập nước cùng một ít muối.
  • Hầm đến khi thịt dê chín mềm, nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hành lá, ngò rí để món ăn dậy mùi vị hấp dẫn.
READ  Thực đơn 1200 calo mỗi ngày

Theo Y học Cổ truyền, thịt dê không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng bổ khí huyết, tốt cho can thận. Độc hoạt là vị thuốc quý, có tác dụng trừ phong thấp, giảm đau, kháng viêm.

Món thịt dê hầm độc hoạt là món ăn kết hợp các nguyên liệu bổ dưỡng và có tác dụng chữa đau lưng cực hiệu quả.

Bạn nên thường xuyên ăn món này để giảm các triệu chứng đau, sớm phục hồi sức khỏe.

Canh giò heo với sinh địa:

Món canh giò heo với sinh địaMón canh giò heo với sinh địa
Món canh giò heo với sinh địa

Nguyên liệu:

  • 1/2 cái giò heo.
  • 12 gram sinh địa.
  • 4 gram hồng hoa.
  • 6 gram đào nhân.
  • Gia vị: Hành lá, ngò rí.

Cách chế biến món canh giò heo với sinh địa:

Bước 1:

  • Giò heo mua về rửa với nước muối pha loãng. N
  • ấu xoong nước sôi rồi cho giò heo vào chần để khử sạch chất bẩn. Bước này cũng giúp nước canh được trong hơn.

Bước 2:

  • Cho giò heo vào xoong, thêm nước và một ít muối ăn. Nấu đến khi nước sôi sùng sục thì vớt sạch bọt, thêm các loại dược liệu vào.
  • Tiếp tục nấu đến khi giò heo mềm vừa miệng, nêm nếm gia vị, thêm hành lá, ngò rí và tắt bếp.
  • Thưởng thức món canh giò heo trong bữa ăn hàng ngày.

Canh giò heo nấu với sinh địa và hồng hoa rất tốt cho người bị đau lưng, nhức mỏi do huyết ứ, chấn thương.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực đơn

Thành Công

Thành công, người sáng lập website chả lụa hai lúa với các lĩnh vực về ẩm thực, làm đẹp, ăn chơi du lịch. Tốt nghiệp đại học công nghiệp thực phẩm và nhiều năm đi làm cung với đam mê viết blog. Tôi hy vọng kiến thức tôi chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn

Related Articles

Check Also
Close
Back to top button