Thực đơn

Thực đơn ăn keto giảm cân nhanh chi tiết có hiệu quả hay không?

Có thể các bạn đã nghe đết rất nhiều các chế độ ăn kiêng low carb. Hay thậm chí là một phương pháp ăn uống khắc nghiệt nào đó để có được cân nặng như thế. Và trong thời gian gần đây nhiều người đã chuyền tai nhau về phương pháp áp dụng thực đơn ăn keto giảm cân. Tuy nhiên thực đơn giảm cân keto là gì? Thực đơn ăn keto giảm cân nhanh chi tiết hiệu quả như mọi người vẫn nghĩ không? Thực đơn này có điểm gì khác với các chế độ ăn kiêng giảm béo khác?

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn ăn Keto giảm cân nhanh chi tiết là gì? Có thực sự hiệu quả không

Chế độ ăn keto có tốt không ?

Thực đơn ăn keto giảm cân nhanh chi tiết là gì? Thực đơn ăn keto giảm cân có hiệu quả không là thắc mắc của không ít chị em khi tìm hiểu về phương pháp giảm cân keto. Bỗng dưng nổi lên như một hiện tượng và càng ngày càng chiếm được lòng tin của những tín đồ ăn kiếng. Thực hư chế độ ăn keto có tốt không?

  • Thực đơn keto giảm cân là gì?

Xuất hiện từ khá lâu thế nhưng chế độ ăn keto giảm cân hầu như chỉ áp dụng cho các vận động viên cường độ cao, và thường phù hợp với tạng người Châu Âu. Thế nhưng đến một ngày thầy Viễn Trọng (hay còn được gọi là Mr. Viễn keto) đã nghiên cứu và cho chỉ ra phương pháp ăn Keto áp dụng dành riêng cho cơ thể của người Viêt Nam

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn ăn keto giảm cân đơn giản được khá nhiều người áp dụng để giảm cân

Thực đơn ăn keto giảm cân nhanh chi tiết hay thực đơn keto 28 ngày là chế độ ăn chủ yếu bổ sung chất béo và chất đạm cho cơ thể. Hạn chế tối đa đến 95% lượng tinh bột, trái ngược hoàn toàn với các thực đơn giảm cân hiện nay. Mặc dù chế độ ăn “ngược đời” là thế nhưng thực đơn ăn keto giảm cân nhanh chi tiết lại mang đến kết quả tích cực.

Các chất béo sau khi hấp tụ vào vào cơ thể sẽ đưa đến trạng thái ketoris. Khi bạn sử dụng lượng chất béo tối thiểu, cơ thể sẽ tạo ra ketone để lấy năng lượng, mà ketone lại được tạo ra từ gan, quá trình này chính là sự đốt cháy chất béo của gan giúp cơ thể hạn chế sự tích tụ chất mỡ. Mặt khác với thực đơn giảm cân keto bạn sẽ cảm thấy no hơn so với khi áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân khác.

  • Người ăn chay có thể áp dụng thực đơn keto giảm cân không?

Như vậy bạn đã biết được rằng chế độ ăn kiêng Keto sẽ cần bổ sung rất nhiều chất béo và đạm. Vậy những người ăn chay thì sao? Liệu ăn chạy có thể áp dụng thực đơn ăn Keto giảm cân nhanh chi tiết được không?

Nói đến các thực phẩm cung cấp chất béo cho cơ thể người ta thường nghĩ đến các thực phẩm như thịt, cá,… tuy nhiên vẫn chưa đủ. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định trong các sản phẩm như rau xanh, trứng, sữa, các loại hạt cũng chứa hàm lượng chất béo có thể thay thế các loại thịt.

Các thực phẩm như đậu, sữa hạt, rau bông cải xanh, hạt vừng, hạt bí, các loại nấm chứa hàm lượng protein khá cao hoàn toàn có thể thay thế thịt bò, thịt gà, tôm, cá,… trong thực đơn ăn kiêng giảm cân keto.

Vì thế đối với những người ăn chay cũng có thể áp dụng thực đơn keto chay để cải thiện vóc dáng. Thực tế một số người chia sẻ sau khi ăn thực đơn giảm cân keto chay có thể giảm tới 6kg trong 2 tháng.

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Người ăn chay hoàn toàn có thể áp dụng thực đơn keto mỗi ngày

  • Giảm cân keto webtretho?

Theo một số chị em webtretho chia sẻ sau khi áp dụng thực đơn ăn keto giảm cân nhanh chi tiết cân nặng có sự cải thiện ngay từ tuần đầu tiên. Không chỉ ở Việt Nam mà nhiều người trên thế giới cũng áp dụng ăn kiêng theo thực đơn keto và họ đã có được những kết quả giảm cân như ý. Nhiều chuyên gia nhận định thực đơn ăn keto giảm cân tùy cơ địa từng người sẽ cho những hiệu quả khác nhau. Nhưng chắc chắn không thể phủ nhận hiệu quả giảm cân mà phương pháp này mang đến.

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn keto hàng ngày tùy vào cơ địa từng người sẽ có kết quả khác nhau

Thực đơn keto giảm cân nhanh chi tiết

Mặc dù công thức chung là sử dụng các sản phẩm chứa chất béo và cắt giảm tối đa tinh bột nhưng nhưng ở mỗi quốc gia sẽ có sự thay đổi các món ăn và cách chế biến riêng phù hợp với khẩu vị. Ví dụ ở các nước phương Tây có thói quen sử dụng phô mai, hầu như các món ăn của họ đều có sự xuất hiện của phô mai thì ở các nước châu Á, đặc biệt là Việt Nam thì lại khác. Người Việt ít sử dụng phô mai hơn hẳn, nên các món ăn keto cũng sẽ có sự thay đổi.

  • Ăn keto bao lâu thì có kết quả?

Giảm béo sau bao lâu mới có kết quả là điều các chị em quan tâm khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Thực tế sau bao lâu áp dụng thực đơn keto giảm cân có kết quả còn phụ thuộc vào cơ địa từng người. Một số chị em chia sẻ ngay từ tuần đầu tiên ăn keto giảm cân đã giảm được 2kg, số khác thì giảm được 6kg sau 2 tháng.

Trung bình sau 1 tháng ăn keto giảm cân bạn sẽ nhận thấy kết quả. Nếu áp dụng đúng theo thực đơn keto phù hợp với cơ địa bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy kết quả đáng kinh ngạc.

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Tùy vào cơ địa từng người mà chế độ ăn keto sẽ cho kết quả sau một thời gian phù hợp

  • Thực đơn ăn keto giảm cân nhanh chi tiết

Để giúp chị em có kết quả giảm cân như ý, rất nhiều thực đơn keto đã được đưa ra, sau đây là thực đơn keto giảm cân nhanh chi tiết phù hợp nhất với cơ địa của người Việt, được tổng hợp từ những người đã giảm cân thành công. Với thực đơn này, chúng ta sẽ áp dụng theo tỉ lệ 60% chất béo, 35% protein và 5% carb. Chế độ ăn này sẽ phù hợp với người Việt hơn thực đơn keto tiêu chuẩn 75% chất béo, 20% prtotein và 5% carb.

Thực đơn keto mẫu cho 1 tuần ăn keto giảm cân:

Ngày 1:

Bữa sáng: Sốt bơ trứng, 2 lát thịt bò

Bữa trưa: Salad xà lách dưa leo, ức gà, phô mai

Bữa tối: Cá ngừ, bắp cải, sữa béo

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn giảm cân theo keto ngày 1

Ngày 2:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, sốt mayonnaise, rau cải trộn

Bữa trưa: Thịt sốt chua ngọt, rau cải xào, lạc trộn kem tươi

Bữa tối: Salad cà chua, nấm đông cô, thịt bò thăn

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn giảm cân keto diet ngày 2

Ngày 3:

Bữa sáng: Sữa hạt, bơ trộn bò hun khói

Bữa trưa: Salad ngô cà chua, thịt tôm

Bữa tối: Sốt cá hồi, súp lơ xào, sữa ấm

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn keto cho người giảm cân ngày 3

Ngày 4:  

Bữa sáng: Bơ trộn ức gà, nấm xào

Bữa trưa: Thịt bò sốt tiêu đen, rau trộn giàu béo, cà chua bi

Bữa tối: Cá thu, rau chân vịt, sữa hạt

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn keto giảm cân nhanh ngày 4

Ngày 5:

Bữa sáng: Xúc xích sốt tiêu, trứng rán phô mai

Bữa trưa: Thịt ba chỉ lợn nướng, bánh mì đen kẹp xá xíu

Bữa tối: Cá ngừ áp chảo, rau súp lơ xào, sữa đậu nành

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn keto giảm cân ngày 5

Ngày 6:

Bữa sáng: Trứng bác mỡ hành, lạp xưởng nướng, rau trộn

Bữa trưa: Thịt lợn nướng, nấm xào cần tây

Bữa tối: Hạnh nhân, sữa bò, ức gà xé phay

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn keto đơn giản dễ làm ngày 6

Ngày 7:

Bữa sáng: Rau trộn, thịt bò hun khói, sữa hạt óc chó

Bữa trưa: Cá áp chảo, sốt gà tiêu đen, súp lơ luộc

Bữa tối: Trứng gà ốp la, xúc xích sốt phô mai, rau ít carb

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Thực đơn keto kiểu Việt Nam ngày 7

Trên đây là thực đơn keto giảm cân mẫu trong 1 tuần, ngoài thực đơn này bạn có thể sáng tạo theo khẩu vị sao cho đảm bảo lượng chất béo, prptein và ít tinh bột theo đúng chế độ keto của mình.

Những thực phẩm nên tránh khi ăn keto giảm cân

Bạn có biết các loại thức phẩm nào cần tránh khi ăn keto giảm cân không? Để có kết quả giảm cân khi áp dụng thực đơn keto giảm cân chị em nhất định phải tránh xa list thực phẩm dưới đây.

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Các thực phẩm nên và không nên khi ăn keto giảm cân

CÁC THỰC PHẨM NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN KHI ÁP DỤNG KETO GIẢM CÂN

Các thực phẩm cần tránh
Các thực phẩm nên ăn

Thực phẩm chứa nhiều đường như: Trái cây, các loại kẹo, bánh ngọt, ngũ cốc,…

Các loại củ chứa nhiều tinh bột: Khoai lang, củ cải, cơm trắng

Các sản phẩm làm từ lúa mì, yến mạch

Đồ uống có cồn, có ga

Các loại đồ ăn nhanh chứa chất béo xấu không tốt cho cơ thể

Các loại thịt như thịt lợn, thịt bò

Các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ,…

Trứng gà, phô mai chưa qua chế biến

Các loại hạt: Hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí, hạt chia,…

Quả bơ, rau súp lơ, rau bắp cải, cà chua

Cần lưu ý gì khi áp dụng thực đơn keto giảm cân nhanh?

Chế độ ăn kiêng khá an toàn cho người dùng, tuy nhiên khi lựa chọn và áp dụng giảm cân bằng thực đơn giảm cân keto bạn cần lưu ý:

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Lưu ý khi áp dụng thực đơn keto giảm cân

+ Người bị các bệnh như tiểu đường, huyết áp, phụ nữ đang cho con bú không nên áp dụng chế độ giảm cân keto.

+ Không nên ăn với hàm lượng protein quá cao bởi nếu sử dụng protein vượt mức cho phép có thể dẫn đến tình trạng phân hủy các axit amin, khiến lượng ketone trong máu tăng cao, không tốt cho quá trình giảm cân.

+ Chế độ ăn keto sẽ làm cho cơ thể thiếu glucose tạo năng lượng, vì thế cơ thể sẽ nhanh đói và uể oải, mất sự tập trung.

+ Chỉ nên áp dụng thực đơn keto giảm cân trong thời gian ngắn bởi với chế độ ít carbs cơ thể sẽ đốt mỡ và cơ để thực hiện giảm bớt trọng lượng. Nếu áp dụng trong một thời gian cơ thể sẽ mất dần cơ bắp và không còn sự săn chắc.
Trên đây là toàn bộ những thông tin cần thiết về thực đơn ăn keto giảm cân nhanh chi tiết. Hy vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin cần thiết về những thực đơn giảm cân  để có kết quả giảm cân tích cực.

Bên cạnh phương pháp ăn kiêng giảm cân các chuyên gia gợi ý một phương pháp giảm cân nhanh chóng, tiết kiệm, không cần ăn kiêng có thể giảm 12 – 25cm vòng bụng chỉ sau 10 ngày giảm béo – đó là công nghệ giảm béo Max Burn Lipo.

Công nghệ giảm mỡ an toàn Max Burn Lipo sử dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm với bước sóng RF để đi đến lớp mỡ nội tạng ở vùng cần giảm mỡ. Tại đây các năng lượng sóng sẽ được chiếu để hóa lỏng các tế bào mỡ và đào thải mỡ thừa thông qua hệ bài tiết với cơ chế tự nhiên nhất.

thực đơn keto 28 ngày, thực đơn keto chay, thực đơn keto việt nam, thực đơn keto kiểu việt nam, thực đơn keto đơn giản dễ làm, thực đơn keto rẻ, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong>, <strong>thực đơn keto giảm cân</strong> nhanh, thực đơn keto cho người giảm cân, thực đơn giảm cân keto diet , thực đơn giảm cân keto bài 1, thực đơn giảm cân theo keto 30, thực đơn giảm cân keto đơn giản, thực đơn keto là gì, thực đơn ăn keto giảm cân, thực đơn keto mẫu, Thực đơn Keto hàng ngày, thực đơn keto mỗi ngày

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 

Đồng thời cơ chế chiếu sóng RF sẽ kích thích các tế nào collagen và elastin dưới da tăng sinh, từ đó sau khi giảm béo vùng da sẽ không bị trùng mà trở nên săn chắc, mịn màng. Hiện nay Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là cơ sở làm đẹp duy nhất tại Việt Nam được chuyển giao công nghệ giảm béo Max Burn Lipo độc quyền từ Hoa Kỳ.
Để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo bạn có thể gọi đến hotline 18002045 để lắng nghe tư vấn từ chuyên gia.


MUỐN GIẢM BÉO – LỰA CHỌN KHÉO LÀ CLICK VÀO ĐÂY!

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực đơn
READ  Giảm cấp tốc 6kg trong 7 ngày!

Thành Công

Thành công, người sáng lập website chả lụa hai lúa với các lĩnh vực về ẩm thực, làm đẹp, ăn chơi du lịch. Tốt nghiệp đại học công nghiệp thực phẩm và nhiều năm đi làm cung với đam mê viết blog. Tôi hy vọng kiến thức tôi chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn

Related Articles

Back to top button