Thực đơn

Thực đơn giảm cân với cà chua trong 1 tuần

5

/

5

(

9

bình chọn

)

Cà chua là một trong những loại quả rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt nó còn có công dụng trong việc giảm cân hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là thực đơn giảm cân với cà chua trong 1 tuần chị em tham khảo nhé.

Thực đơn giảm cân với cà chua trong 1 tuần

1. Thực đơn giảm cân với cà chua trong 1 tuần có thật sự hiệu quả?

Giảm cân với cà chua trong 1 tuần có hiệu quả thật sự hay không? Có lẽ nhiều chị em sẽ thắc mắc điều này, thế nhưng hãy yên tâm bởi cà chua là một nguyên liệu có công dụng giảm cân rất cao nếu cho vào thực đơn hàng ngày. 

Áp dụng thực đơn giảm cân với cà chua trong 1 tuần có thể hiệu quả bởi cà chua có lượng calo rất thấp, nhưng có nhiều nhiều đường citric và axit nhằm thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy chất béo và lycopene có thể làm chậm lại sự tăng trưởng của các tế bào mỡ. Chính vì thế việc giảm cân với cà chua thường mang đến hiệu quả rất nhanh so với những loại thực phẩm khác là hoàn toàn đúng đắn, phù hợp.

Tiếp đó cà chua có chứa glucose giúp cơ thể kiểm soát cơn đói bất ngờ và nó sẽ cung cấp đủ năng lượng cùng các chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể, giúp giảm béo hiệu quả. Không những thế còn giúp lượng đường trong máu ổn định, lượng cholesterol sẽ giảm đi đáng kể, thanh lọc và giải độc tố cơ thể, đảm bảo sức khỏe cho chị em khi giảm cân với cà chua trong 1 tuần.

READ  Chi tiết thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của Viện dinh dưỡng

Ngoài ra trong cà chua có lượng dồi dào của vitamin C, vitamin E, vitamin A, biotin,… và khoáng chất rất dồi dào giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện hệ thống miễn dịch tốt và ngăn cho cơ thể không bị ốm.

2. Thực đơn giảm cân với cà chua trong 1 tuần

Để giảm cân hiệu quả cao với cà chua thì chị em còn phải biết kết hợp đúng và phù hợp với cơ địa của bản thân để tránh gây ra những phản ứng ngược ngoài ý muốn. Dưới đây là thực đơn giảm cân với cà chua trong 1 tuần mà chị em có thể áp dụng.

Ngày 1:

Sáng: 1 cốc sinh tố cà chua, 2 lát bánh mì đen và 1 quả trứng ốp.

Trưa: 3 quả cà chua nhồi thịt nấm hấp, ½ bát cơm gạo lứt, rau củ quả luộc.

Tối: salad cà chua ức gà xà lách, súp nấm tôm và hoa quả tráng miệng.

Ngày 2:  

Sáng: Ức gà và cà chua hấp cùng 1 cốc sữa không đường.

Trưa: ½ bát cơm gạo lứt, cà chua xào súp lơ, thịt lợn nạc rang.

Tối: 1 cốc sinh tố cà chua, 3 con tôm nõn to, rau củ quả luộc.

Ngày 3: 

Sáng: Bánh mì đen kẹp cà chua trứng ốp và phomai.

Trưa: Canh đậu phụ cà chua, cá hồi hấp xì dầu măng tây, khoai tây nghiền.

Tối: Salad cà chua xà lách tôm và bún lứt. 

Ngày 4:

Sáng: phở lứt nấu cà chua thịt nạc băm và 1 cốc sinh tố cà chua.

READ  Top 9 cách tăng chiều cao ở tuổi 15 hiệu quả nhanh

Trưa: 2 quả cà chua to hấp cùng súp lơ, thịt bò áp chảo, ½ bát cơm gạo lứt.

Tối: Cà chua xào bắp cải hành tây không gia vị, ức gà hấp. Hoa quả tráng miệng.

Ngày 5: 

Sáng: Bánh mì đen kẹp cà chua ức gà và dưa chuột. 1 cốc sữa không đường.

Trưa: Cà chua sốt cá thu, 2 trái cà chua sống và củ quả luộc, ½ bát cơm gạo lứt.

Tối: 1 cốc sinh tố cà chua, 1 bát súp cua và salad cà chua ức gà.

Ngày 6: 

Sáng: 2 quả cà chua sống to, 2 trứng ốp.

Trưa: Thịt nhồi cà chua hấp, ½ bát cơm gạo lứt, canh bí tôm.

Tối: Cà chua xào ức gà, súp lơ luộc và hoa quả tráng miệng.

Ngày 7: 

Sáng: 1 cốc sinh tố cà chua, 2 lát bánh mì đen kẹp thịt nguội và cà chua.

Trưa: Súp hải sản, salad cà chua dưa chuột và tôm, cá hồi áp chảo măng tây.

Tối: súp lơ xào cà chua, canh cà chua nấu ngao, ức gà áp chảo.

Trên đây là thực đơn giảm cân với cà chua trong 1 tuần đơn giản mà chị em có thể tham khảo. Tuy nhiên có rất nhiều trường hợp chị em quá bận rộn với công việc gia đình, hay không thể kiên trì lên thực đơn giảm cân hàng ngày thì có thể tham khảo tới liệu pháp massage giảm béo đang rất thịnh hành hiện nay. Và Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo rất uy tín được hơn 300.000 chị em tin chọn trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. 

READ  30+ thực đơn quán cơm ngon bình dân phổ biến nhất

Taị spa với những kỹ thuật massage giảm béo độc quyền, không xâm lấn được thực hiện bằng tay theo đúng tiêu chuẩn Nhật bản đảm bảo an toàn và hiệu quả cao để giúp chị em có vòng eo thon gọn như mong muốn. Cúng đó là sự kết hợp của bước bấm huyệt chuyên sâu thu nhỏ dạ dày, giảm bớt sự thèm ăn và từ đó hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể. 

Đặc biệt Mama Maia Spa còn có kỹ thuật đánh mỡ bụng tiên tiến của Hoa Kỳ đó là sóng điện từ RF đa cực giúp hóa lỏng mỡ rất hiệu quả. Đây là phương pháp khá độc đáo bởi sự kết hợp đồng thời của các bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên, massage và bấm huyệt, nằm lồng hồng ngoại thu nhỏ vòng eo và công nghệ tạo form chữ S quyến rũ hơn. 

 

Kỹ thuật giảm béo bằng sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa

Công nghệ tạo form chữ S tại Mama Maia Spa

Nằm lồng hồng ngoại tại Mama Maia Spa

Chị Ngọc Diêp giảm cân sau sinh thành công nhờ có Mama Maia Spa

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Thực đơn

Thành Công

Thành công, người sáng lập website chả lụa hai lúa với các lĩnh vực về ẩm thực, làm đẹp, ăn chơi du lịch. Tốt nghiệp đại học công nghiệp thực phẩm và nhiều năm đi làm cung với đam mê viết blog. Tôi hy vọng kiến thức tôi chia sẻ sẽ giúp ích cho bạn

Related Articles

Back to top button